4. உணவே மருந்து

வெள்ளரிக்காய் மருத்துவம் 

வெயில் காலத்திற்கான டிப்ஸ் 

வாழை 

முகப்பருவா டீ பேக் போதுமே 

மன அழுத்தத்தை விரட்டுவதற்கான வழிகள் 

பேரீச்சம் பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்

பப்பாளியின் மருத்துவ குணங்கள் 

நாவறட்சி, உடல் வெப்பம் தணிக்கும் அத்திக்காய் 

தலைவலிக்கு கருவேப்பிலை தைலம் 

வைத்து சாப்பிட 

கோடையில் எது சூடு எது குளிர்ச்சி 

கொழுப்பை குறைக்கும் வெள்ளைப்பூண்டு  


குரல் வளத்தை உண்டாக்கும் வெற்றிலை,                                


கீரை மருத்துவம்


கடுகின் மருத்துவ குணங்கள்  


ஆரோக்கியமான கோடை கால உணவுகள்


இதயத்தை பாதுகாக்கும் பல் சுத்தம்


இதயத்தை பாதுகாக்கும் காலிப்ளவர்


இதயத்திற்கு வலுவூட்டும் ரோஜா


ஆண்மை பெருக்கும் ரோஜா


குண்டு உடலைக் குறைக்க


தாம்பூலம் தரித்துக்கொள்ளுதல்